밀싹 효능 BEST

눈이 왔어요. 첫눈이요!

첫눈치고 바로 바로 녹아 버리는 바람에 첫눈 구경 제대로 못했지만 그래도 펑펑 내리는 첫눈을 보니 감회가 새롭네요. 첫눈보면 동심으로 돌아가고 싶어요~~

 

오늘은 독소배출에 효과 좋은 밀싹 효능 에 대해 자세히 알아 볼려고 합니다. 각종 비타민도 풍부하니 몸에 좋은 성분이 매우 많다고 하네요. 그럼 보시겠습니다.

 

밀싹은

녹색으로 밀의 어린 싹을 말합니다. 건강기능식품 으로도 잘 알려져 있으며 미용비누에 사용되어지기도 합니다. 밀싹의 녹색은 엽록소 로 밀싹의 70프로 정도를 차지 합니다.

 

밀싹 효능

 

첫 번째 - 혈관질환 예방에 매우 도움이 됩니다.

밀싹에는 칼륨 함유량이 높으며 항산화 물질의 영양분이 풍부합니다. 나트륨의 짝꿍인 칼륨은 체내 노폐물 배출 및 독소 배출작용에 뛰어난 효과를 보입니다. 현대인의 입맛은 자극적인 단맛과 짠맛에 길들여져 체내 필요한 나트륨의 양보다 과다한 섭취를 하게 됩니다. 나트륨은 우리 몸 속에서 수분조절에 영향을 미치는데 나트륨이 과다해질 경우 수분이 혈관 밖으로 빠져 나가며 고혈압과 심혈관질환의 원인이 됩니다. 칼륨은 이러한 나트륨의 적절한 밸런스 유지를 도우며 혈중 독소를 배출 시키는 작용을 도와 깨끗하고 원활한 혈액의 흐름을 돕습니다. 이로인한 혈관에 발생할 수 있는 혈전, 고혈압, 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줍니다.

 

두 번째 - 피부 건강에 매우 좋습니다.

밀싹에는 베타카로틴 및 비타민C,E등 항산화 물질이 풍부 합니다. 항산화 물질이 풍부한 밀싹에는 세포를 보호하는 비타민과 베타카로틴이 매우 풍부합니다. 항산화 물질은 체내 유해산소를 억제 또는 제거하여 세포의 손상을 막으며 세포막을 견고히 하여 바이러스 및 세균등에 강한 저항력을 가집니다. 건강한 세포는 외부자극에 의한 손상에도 빠른 회복력을 보여 상처난 피부의 빠른 회복력을 보이며 자외선등으로 손상된 멜라닌 색속에 영향을 끼쳐 잡티, 기미, 주근께등을 억제 하여 맑고 건강한 피부결 유지에 많은 도움이 됩니다.

 

세 번째 - 눈 건강에 좋습니다.

밀싹에는 비타민A, 베타카로틴이 매우 풍부합니다. 시력유지에 매우 밀접한 비타민A는 생체막 유지 및 기능을 향상 시켜 시력을 유지하는데 매우 밀접한 작용을 합니다. 이것이 부족할 경우 야맹증, 안구건조증 등의 부작용이 발생 할 수 있습니다. 베타카로틴은 비타민A의 전구체로 로돕신 생성에 기여 합니다. 로돕신은 망막의 간상세포에 존재하는 시각수용체로 빛에 반응하여 이것을 대뇌가 인지 할 수 있도록 작용을 합니다. 밀싹의 이러한 성분은 눈 건강에 매우 중요한 작용을 하며 시력기능 강화 및 야맹증, 안구건조증 예방에 매우 도움이 됩니다.

네 번째 - 간 건강에 매우 좋습니다.

밀싹의 70프로를 차지하는 엽록소는 간에 작용하여 독소물질 배출에 많은 도움을 줍니다. 간은 우리 몸속 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독작용, 살균 작용등의 매우 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 간 기능이 떨어지는 경우 면역력 약화, 세균 감염, 소화기계통에 문제가 발생 할 수 있습니다. 엽록소는 체내 독소를 분해, 배출하여 간에 무리가 가지 않도록 도우며 간 세포의 재생을 촉진하여 간기능 향상에 밀접한 도움을 줍니다.

 

기타

밀싹에는 비타민A, 비타민B군, 철분, 칼슘, 엽산, 아연, 식이섬유 등 영양성분이 매우 풍부합니다. 식이섬유가 풍부하여 변비예방 및 다이어트에 좋으며 뼈를 튼튼하게 해주며 혈당을 조절하여 당뇨예방에도 좋은 효과를 발휘 합니다. 몸에 이로운 다양한 영양성분을 가지고 있는 밀싹은 우리 몸에 필요한 천연 영양소로 부족함이 없는 것 같습니다.

 

이상은 밀싹의 효능에 대해 자세히 알아 보았습니다. 감사합니다.