감태효능 바다가 준 꿀 수면제

한동안 열대야로 잠 들기가 너무 힘들었습니다. 다음날 출근을 위해 억지로 잠을 잘려고 해도 도저히 잠이 들지 않더라구요. 잠을 자지 못하니 아침에 눈뜨기도 너무 힘들고 하루종일 피곤하기만 했었습니다. 하지만 다행히 어제 오늘 조금 시원한 바람이 불어 오는 것이 이 열대야도 끝을 보는 것 같습니다.

 

오늘은 수면에 큰 도움을 주는 감태효능에 대해 알아 볼까 합니다. 고소한 맛이 일품인 감태는 바다가 준 천연 수면제 인데요. 성장기 어린아이부터 갱년기 여성까지 몸에 이로운 성분이 많은 감태효능.

 

한번 보실까요?

 

 

 

감태란?

 

오염된 환경에서는 살수 없다는 민감한 성질의  미역과의 다년생 해조류 입니다.

 

 

첫 번째 - 불면증 완화에 좋다.

 

폴리페놀 성분 중 플로로탄닌은 불면증 개선에 도움을 줍니다. 플로로탄닌 이란 성분은 중추신경계의 가바 수용체에 작용을 하여 자연적으로 잠이 들 수 있도록 수면에 도움을 줍니다. 약으로 인한 수면 유도시 부작용을 초래 할 수 있으나 천연 성분의 플로로탄닌의 섭취시 안심하셔도 될 것 같습니다.

 

 

두 번째 - 항암에 좋다.

 

감태에는 천연 항암 성분의 후코이단이 함유 되어 있습니다. 후코이단은 면연세포를 활성화 시켜 면연력 향상을 꾀하고 NK 세포를 활성화 하여 암이 늘어나지 않도록 방어해 주는 작용을 합니다.

 

세 번째 - 노화예방에 좋다.

 

비타민C등 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화 작용이 뛰어난 비타민 중에 하나 인데요. 자외선이나 미세먼지, 또는 환경 호르몬 등은 우리 몸의 정상 세포들을 빨리 활성화 시켜 늙어 가게 만듦니다. 이러한 작용에 저항하는 항산화 성분은 세포의 활성화 됨을 방지하여 노화 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

네 번째 - 뼈에 좋다.

 

우유의 6배에 달하는 칼슘을 함유하고 있습니다. 성장기 어린아이 또는 월경등으로  철분이 필요한 여성들에게 특히나 좋습니다. 바다의 우유라고 불리운다는 감태는 풍부한 칼슘을 함유하고 있어 뼈 성장에 많은 도움이 됩니다. 혹시 우유를 먹지 못하는 어린아이들이 있다면 가공한 감태를 섭취 할 수 있도록 유도해 보시는 것도 좋으실 것 같습니다. 고소하게 맛도 좋은 감태 입니다.

 

 

다섯 번째 - 콜레스테롤 개선에 좋다.

 

카테킨 성분이 혈관에 쌓여 있는 해로운 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 혈액속의 노폐물인 나쁜 콜레스테롤은 각종 성인병의 원인이 됩니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증 및 고혈압등의 성인병을 예방 할 수 있습니다.

 

 

이 외에도 감태에는 수용성 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 효과가 있으며 탁월한 니코틴 해독작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

맛도 좋고 건강에도 좋은 감태효능 여기까지 마치겠습니다.