보리수열매효능 기침과 천식에 효과적

빨갛고 탐스러운 금방이라도 과즙이 나올 것 같은 보리수 열매를 아시나요? 어쩐지 익숙 할 것 같은 열매 이지만 시중에서 쉽게 보기는 어려운것 같습니다. 아니 시중에 보여도 관심을 가지지 않아 눈에 뛰지 않았는지도 모르겠습니다.

 

 

하지만 오랫동안 기침이 멈추지 않으신 분들이나 천식을 앓고 계신 분들이라면 관심을 가지고 보셔야 할 것 같습니다. 꾸준히 섭취해 준다면 천식이나 기침이 멎는데 효과를 발휘한다는데요.

 

그 효능 한번 보시죠

 

 

첫번째 - 호흡기 질환에 효과

 

보리수에는 탄닌 성분이 함유 되어 있습니다.

 

아릿한 떫은 맛을 내는 탄닌은 몸에 이로운 여러가지 작용을 하는데요. 그 중 기관지에 강력한 소염작용을 하여 기관지 염증을 치료하여 기침이나 천식등에 뛰어난 효과를 발휘 한다고 합니다. 또한 가래를 삭혀주는 작용을 한다고 하는군요.

 

 

두 번째 - 숙취해소 작용

 

아스파르트산이라고도 불리우는 아스파라긴산이 함유되어 있습니다.

 

숙취해소에도 좋다고 잘 알려져 있는 아스파라긴산은 숙취로 인한 갈증이나 두통에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 보리수 열매로 담근 술에는 알콜성 지방간 형성을 억제하는 효과가 있다고 하네요.

 

세 번째 - 피로회복 및 항상화 작용

 

각종 비타민등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

보리수 열매에는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민E 등이 함유되어 각각의 효능들은 우리 몸에 이롭게 작용하는데요. 비타민 A에는 시력증진 및 눈의 피로회복, 비타민B에는 피로물질이 축적되는 것을 방지 하여 피로를 풀리게 해주는 효과가 있으며 비타민E등은 항산화 작용을 하여 우리 몸의 세포를 보호해 주는 역할을 합니다.

 

 

 

네 번째 - 심혈관 질환 예방

 

 보리수 열매에는 풍부한 니아신이 함유되어 있습니다.

 

니안신은 우리 몸에 항산화제 역할을 하며 모세혈관을 확장하여 혈액순환에 도움을 주어 심혈관  질환예방에 효과적이며 또한 고혈압 및 동맥경화 등 예방효과도 있음이 알려져 있습니다.

 

다섯 번째 - 피부건강 효과

 

 보리수 열매에는 리코펜 및 풍부한 니아신이 함유 되어 있습니다.

 

비타민B군에 속하는 비타민B3는 니아신이라고 불리우는 수용성 비타민입니다. 이것은 피부를 형성하고 건강한 피부를 유지 시켜 주는 역할을 합니다. 또한 리코펜 역시 강한 항산화 작용으로 피부가 노화되는것을 막아주는 효과를 보인다고 알려졌습니다.

 

 

보리수열매는 술이나 액기스로도 또는 잼이나 차로도 취향껏 골라 먹을 수 있는 최고의 건강 식품이 아닐까라는 생각이 듭니다.

 

보리수열매 효능 이만 마치겠습니다.