구기자차효능 좋은것만 모아모아

언제부터인지 손에서 스마트폰을 놓지 않게 되었어요. 밥 먹을때나 화장실 갈때, 잠잘때 등 늘 나와 함께 해주는 스마트폰. 나도 모르게 스마트폰에 중독 되어 버린건지 이것이 눈에 보이지 않으면 꼭 무슨일이 생길 것 처럼 불안 할 정도에요. 진짜 스마트폰이 나오기 전엔 하루 하루를 어찌 보낸건지.

 

사실 스마트폰 중독도 문제지만 잠잘때나 쉬는시간 늘 화면을 쳐다보고 있으니 눈에 무리가 많이 가는 것 같아요. 간혹 눈이 뿌옇게 보일때도 있고 뻑뻑해진 눈 때문에 인공눈물도 넣어줘야 하는 경우도 생기고요. 시력도 예전만큼 좋지 않고 점점 나빠지는 것 같았어요. 아무래도 안되겠다 싶어서 일정시간을 정해두고 스마트폰을 보기로 했어요. 그리고 눈 건강을 위해 구기자차도 마시기로 했어요.

 

아참 구기자차 눈 건강에 좋은거 아실거에요.

 

오늘은 눈 건강에도 좋고 다양한 효능들을 가진 구기자차 효능에 대해 알아 보기로 하겠습니다.

 

 

 

구기자 효능

 

첫 번째 - 시력보호와 안구질환에 좋다

 

널리 알려진 당근보다 구기자차에는 4배에 달하는 비타민A가 함유되어 있습니다. 시력유지의 작용을 하는 비타민A는 안구질환 예방에 효과를 나타내며 노인등의 백내장 초기 증상에 응용하여 처방 하기도 합니다.

 

 

두 번째 - 간기능 강화에 좋다

 

콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하여 주는 베타인은 간세포의 생성을 촉진하고 간 기능을 강화하여 주는 작용을 합니다.

 

세 번째 - 노화예방에 좋다.

 

항산화 작용이 뛰어난 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 자외선 및 몸에 해로운 유해물질등으로 우리 몸의 세포는 빠른 산화 과정을 거칩니다. 즉 세포의 산화는 노화를 촉진 시키는 역할을 하는데요. 항산화 작용이 뛰어난 비타민C는 항산화 작용으로 노화예방에 효과를 보이며 주름개선에도 좋은 것으로 알려졌습니다.

 

네 번째 - 당뇨에 좋다

 

베타인 및 루틴 성분이 혈당 조절에 작용을 합니다. 항혈당 작용을 하는 베타인은 혈내 당을 조절하여 수치를 내려 줍니다. 당뇨예방에 좋은 것 으로 알려졌습니다.

 

 

다섯 번째 - 변비에 좋다.

 

구기자차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 대장의 운동을 촉진하여 장내 변이 쌓이지 않고 빠르게 순환 될 수 있도록 작용을 합니다. 장내 변이 쌓이지 않아 원활한 배변 활동으로 변비예방에 좋은 것으로 알려졌습니다.

 

 

 

인삼, 하수오와 함께 3대 고급 약재로 쓰이는 구기자차 효능에 대해 알아 보았습니다.