오크라효능 보고 피부미인 되기

우리나라 여성분들 미인들이 참 많은 것 같습니다. 연예인들이야 말 할 것도 없지만 간혹 길거리에 여성분들 보면 연예인 못지 않은 미모에 절로 감탄사가 나옵니다. 거기다 건강한 피부결까지 유지 하시는 걸 보면 혹시 따로 관리를 받는 건가 하는 의구심과 부러움이 느껴집니다.

 

요새야 워낙 건강과 피부에 관심이 많은 세대이다 보니 관리하시는 분들도 계시겠고 좋은 유전자를 가지고 태어난 건강미인분들도 계실 것 같습니다.

 

그래서 오늘은 피부에 그렇게 좋다는 오크라효능에 대해 알아 보겠습니다. 물론 피부건강뿐 아니라 몸에 이로운 여러 효능들도 있다고 하니 함께 보실까요.

 

 

 

첫번째. 피부건강 효과

 

피부에 필요한 건 다 있다?

 

오크라에는 비타민, 지용성 비타민, 베타카로틴 등이 함유 되어 있습니다. 항산화 성분의 베타카로틴은 피부세포의 노화 방지 역할을 해주며 각 비타민A,B,E,C 등은 피로 회복 및 피부건강에 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 생성으로 탄력을 잃은 피부에 생기를 찾아 주기도 합니다.

 

 

두번째. 당뇨예방 효과

 

펙틴성분 함유.

 

끈끈한 점액질을 형성하는 펙틴에는 혈당을 조절하는 작용을 합니다. 몸 속의 당 흡수율을 낮추어 주어 당뇨예방에 효과적 입니다. 또한 펙틴은 장내 독소를 끌어안고 몸 밖으로 배출해 주기도 하는데요. 그러한 활동으로 장내 독소배출 및 장을 자극하여 변비예방에도 도움을 주기도 합니다.

 

 

 

세 번째. 임산부와 태아의 건강에 도움

 

풍부한 엽산 함유.

 

태아의 뇌 발달과 신경관 결손에 꼭 필요한 성분인 엽산. 아이를 갖기 위해 준비중인 예비 임산부 이거나 임신중인 여성이라면 꼭 섭취해야 하는 것이 엽산 입니다. 엽산 부족의 경우 태아의 신경관 결손으로 인한 선천성 기형아를 낳을 수 있는 만큼 임신부 여성에게는 꼭 필요한 성분 입니다. 엽산을 따로 알약으로 섭취할 수도 있으나 평소 챙겨 먹기 어렵다면 오크라를 음식으로 조리하여 먹는 것도 좋은 방법 일 것 같습니다.

 

 

네 번째. 혈관질환 예방 효과

 

뮤신, 펙틴, 칼륨 성분 함유.

 

뮤신, 펙틱, 칼륨등의 성분들은 몸 안의 쌓인 노폐물, 중금속, 몸에 해로운 유해물질등을 몸 밖으로 배출 시키는 역할을 합니다. 이러한 작용으로 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기도 하며 동맥경화 고혈압등을 예방하는데에도 효과를 발휘 합니다.

 

세기의 미인 클레오파트라와 양귀비가 즐겨 먹었다는 오크라. 미인들이 챙겨먹었던 만큼 그 효능은 확실 할 것 같습니다.

 

오크라효능 이만 마치겠습니다.